Modalidades

Poderá participar presencialmente ou
Comprar 6 vídeo aulas com os respetivos cadernos de apoio.

Início a 24 de Setembro de 2022

Presencial

Pequeno Grupo

Um grupo limitado de 10 pessoas poderá assistir pessoalmente às aulas, ter caderno de apoio, tirar as suas dúvidas e fazer a sua partilha.

Ao sábado de 15 em 15 dias (Set-Nov)

Durante 3 meses, haverá dois encontros mensais das 15h às 18h, de 15 em 15 dias, em Lisboa. Cada encontro vamos dar um módulo, dos 6 que constituem este curso. iniciar-se-á a 24 Setembro. Datas dos módulos: *Autoconhecimento - 24 Setembro *Controlo emocional - 15 Outubro *Ciúme e segurança - 29 Outubro *Comunicação empática - 12 Novembro *Linguagem Corporal - 26 Novembro *Equilíbrio energético - 10 Dezembro Com este curso ficará apto(a) a: * Comunicar melhor, * Conhecer-se a si próprio * Perceber qual o seu propósito de estar aqui, nesta vida, * Criar empatia pelos outros, * Ler e estar atento(a) à linguagem corporal, no processo de comunicação, * Ficar mais seguro(a) para não ter sentimentos de ciúme que o fazem sofrer, * Saber limpar-se e proteger energeticamente, * Conseguir gerir melhor as suas emoções. Em cada sábado terá a duração de 3h. Horário: das 15h às 18h Cada sessão do curso terminará com cânticos de cura e meditação. O valor da sua transformação num ser melhor é de 50€/módulo.
O valor total é 300€.
Quem pagar a na totalidade terá o bónus de uma sessão gratuita. Gratidão por decidir Ser uma melhor pessoa. Inscreva-se. Contacte-me: email:crismega.equilibriodoser@gmail.com instagram: cristinamega_

Online

6 Video-Aulas

Em qualquer altura poderá adquirir o curso completo ou por módulos, separadamente. Estes serão seus para guardar e rever quantas vezes quiser, desde o conforto da sua casa.

Caderno de Apoio com Exercícios

Como suporte a cada tema terá um caderno de apoio que aprofundará as questões tratadas em cada módulo bem como exercícios.

Módulos

O curso é constituído por 6 módulos.

I – Quem Sou | O que Quero Melhorar | Qual o Meu Propósito

Neste módulo vai poder ter consciência de si, das suas forças e das suas fragilidades.
Aprender a reconhecer e aceitar as suas emoções.
Reconhecer o seu valor humano e profissional.

II – Auto-Confiança | Auto-Segurança

Neste módulo o pilar de auto-domínio será construído a partir da auto-confiança e auto-segurança, e ainda pelo controlo dos pensamentos viciantes auto destrutivos.

III – Inteligência Emocional

Se uma pessoa facilmente reage por impulso, sem ter tempo para pensar, ou tem acessos de raiva que não consegue controlar, então neste módulo vai aprender a
identificar as emoções, e a usar ferramentas e estratégias para gerir essas emoções, segundo o método de Daniel Goleman, pai da inteligência Emocional.

IV – Linguagem Corporal

Todos comunicamos de várias formas: verbal, facial e corporalmente. Neste módulo vamos perceber como as emoções interferem na forma de comunicar, afectando os relacionamentos.

V – Comunicar com Empatia

Todas as relações pessoais, familiares ou profissionais dependem da nossa comunicação e da forma como o fazemos. Neste módulo vai aprender técnicas de comunicação desenvolvidas por Marshal Rosemberg que facilitam e promovem os bons relacionamentos.

VI – Ferramentas de protecção | Limpeza energética

Partindo do princípio que precisamos de energia para andar, agir, trabalhar e viver, então o nosso equilíbrio físico, emocional e mental depende do equilíbrio energético.

Neste módulo vai aprender ferramentas de limpeza e protecção energética.


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