Modalidades
Poderá participar presencialmente ou online através de video-aulas.
Início a Setembro de 2020.
Presencial
Pequeno Grupo
Um grupo limitado de pessoas poderá assistir pessoalmente às aulas, tirar as suas dúvidas e fazer a sua partilha.
1º Sábado de cada mês (Set-Fev)
Durante 6 meses, haverá um encontro mensal das 10h às 16h, em Lisboa. Cada mês com um tema diferente.
Online
6 Video-Aulas
Em qualquer altura poderá adquirir o curso completo ou por módulos, separadamente. Estes serão seus para guardar e rever quantas vezes quiser, desde o conforto da sua casa.
Caderno de Apoio com Exercícios
Como suporte a cada tema terá um caderno de apoio que aprofundará as questões tratadas em cada módulo bem como exercícios.
Módulos
O curso é constituído por 6 módulos.
I – Quem Sou | O que Quero Melhorar | Qual o Meu Propósito
Neste módulo vai poder ter consciência de si, das suas forças e das suas fragilidades.
Aprender a reconhecer e aceitar as suas emoções.
Reconhecer o seu valor humano e profissional.
II – Auto-Confiança | Auto-Segurança
Neste módulo o pilar de auto-domínio será construído a partir da auto-confiança e auto-segurança, e ainda pelo controlo dos pensamentos viciantes auto destrutivos.
III – Inteligência Emocional
Se uma pessoa facilmente reage por impulso, sem ter tempo para pensar, ou tem acessos de raiva que não consegue controlar, então neste módulo vai aprender a
identificar as emoções, e a usar ferramentas e estratégias para gerir essas emoções, segundo o método de Daniel Goleman, pai da inteligência Emocional.
IV – Linguagem Corporal
Todos comunicamos de várias formas: verbal, facial e corporalmente. Neste módulo vamos perceber como as emoções interferem na forma de comunicar, afectando os relacionamentos.
V – Comunicar com Empatia
Todas as relações pessoais, familiares ou profissionais dependem da nossa comunicação e da forma como o fazemos. Neste módulo vai aprender técnicas de comunicação desenvolvidas por Marshal Rosemberg que facilitam e promovem os bons relacionamentos.
VI – Ferramentas de protecção | Limpeza energética
Partindo do princípio que precisamos de energia para andar, agir, trabalhar e viver, então o nosso equilíbrio físico, emocional e mental depende do equilíbrio energético.
Neste módulo vai aprender ferramentas de limpeza e protecção energética.
